분류 전체보기52 다이어트는 오늘부터! 건강한 다이어트의 시작 다이어트는 단순히 체중 감량만을 목표로 하는 것이 아닌, 건강한 식습관과 생활습관을 길러내는 과정입니다. 지금부터 건강한 다이어트를 위한 정보들을 함께 알아보겠습니다. 다이어트의 목표 설정하기 다이어트를 시작하기 전에 우리는 먼저 목표를 설정해야 합니다. 목표는 체중 감량뿐만 아니라, 건강한 몸을 만들기 위한 식습관 개선, 운동량 증가 등 다양한 요소들을 고려해야 합니다. 목표를 세울 때는 다음과 같은 사항들을 고려해보세요. 현재 체중과 목표 체중 설정 체중 감량 속도 결정 (주당 0.5~1kg 감량이 이상적) 건강한 식습관과 운동 계획 수립 건강한 식습관 만들기 다이어트의 핵심은 건강한 식습관을 만드는 것입니다. 이를 위해 다음과 같은 식습관을 도입해보세요. 1. 균형 잡힌 식단 세 가지 주요 영양소 .. 2023. 4. 7. 인간의 두 가지 사고 방식을 탐험하다, 생각에 관한 생각 책 소개 '생각에 관한 생각'는 대니얼 카너먼 교수가 수십 년간의 연구를 바탕으로 쓴 인간 심리학에 관한 책입니다. 이 책에서 카너먼 교수는 인간의 사고 과정을 두 가지 시스템으로 분류하며, 이 두 가지 시스템이 어떻게 상호 작용하는지를 설명합니다. 두 가지 사고 시스템 카너먼 교수는 인간의 사고 과정을 시스템 1과 시스템 2로 분류합니다. 시스템 1: 빠르고 직관적인 사고를 담당하는 시스템입니다. 이 시스템은 대부분의 경우 자동적으로 반응하며, 우리가 일상 생활에서 빠르게 판단을 내릴 때 활용됩니다. 그러나 이 시스템은 외부 정보에 대한 신중한 분석이 부족하기 때문에, 편견이나 오류에 빠지기 쉽습니다. 시스템 2: 느리고 논리적인 사고를 담당하는 시스템입니다. 이 시스템은 복잡한 문제 해결이나 계획 세.. 2023. 4. 6. 주말 이틀 동안 창업해 보기, 나는 돈이 없어도 사업을 한다 책 소개 '나는 돈이 없어도 사업을 한다'는 창업에 대한 새로운 관점을 제시하는 책입니다. 이 책에서 저자 프레이저 도튼은 창업을 준비하는 독자들에게 주말 동안 창업 아이디어를 실행에 옮기는 방법을 알려줍니다. 이를 통해 독자들은 창업에 대한 두려움을 극복하고, 빠르게 시장에 진입할 수 있게 됩니다. 창업의 새로운 접근 방식 이 책의 핵심 주제는 창업에 대한 새로운 접근 방식입니다. 저자는 기존의 창업 과정이 시간이 많이 걸리고 복잡하다고 지적하며, 이에 대한 대안으로 주말 동안 창업 아이디어를 실행에 옮기는 방법을 제시합니다. 이 방식은 창업의 복잡성을 줄이고, 빠르게 시장에 진입하는 것을 목표로 합니다. 주말 동안 창업 아이디어를 실행에 옮기는 방법 저자 프레이저 도허티는 이 책에서 다음과 같은 과정.. 2023. 4. 6. 사랑과 비극의 이야기를 담은 불멸의 영화, 타이타닉 영화 소개 영화 '타이타닉'은 1912년에 첫 항해를 떠난 '타이타닉' 호가 침몰하는 비극적인 사건을 배경으로 한 사랑 이야기를 그린 작품입니다. 부유한 상류층 로즈와 자유로운 영혼을 가진 빈민 출신의 잭이 우연히 타이타닉 호에서 만나 사랑에 빠지게 되는데, 이들의 운명은 곧 참혹한 비극으로 치닫게 됩니다. 주요 내용 및 분석 1. 대담한 연출과 영상미 제임스 카메론 감독은 대담한 연출과 화려한 영상미로 영화를 완성시켰습니다. 당시 최첨단 기술로 만들어진 타이타닉 호의 재현뿐만 아니라, 침몰하는 순간의 스펙터클한 장면은 관객들의 숨을 죽이게 만듭니다. 또한 아름다운 음악과 함께 그려지는 로맨틱한 장면들은 영화의 몰입도를 높여줍니다. 2. 감동적인 사랑 이야기 로즈와 잭의 사랑 이야기는 많은 관객들에게 감.. 2023. 4. 6. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
