분류 전체보기50 어깨 통증 해결법 - 원인부터 치료까지 알아보기 어깨 통증의 원인 어깨 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인 중 주요한 것들을 살펴보겠습니다. 1. 근육 긴장 스트레스, 자세 문제, 또는 오랜 시간 동일한 자세로 있을 때 어깨 근육에 긴장이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다. 2. 회전근개 손상 회전근개는 어깨 관절을 움직이게 하는 근육들의 집합입니다. 스포츠, 중량 들기 등의 활동을 하다가 회전근개 손상이 생길 수 있으며, 이로 인해 어깨 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 관절염 어깨 관절에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 류머티스 관절염이 어깨 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 4. 견갑골 동통증후군 견갑골은 어깨와 등 부분에 위치한 삼각형 모양의 뼈입니다. 이것이 움직임이 제한.. 2023. 4. 7. 소변에서 거품이 나는 이유에 대해서 알아보자! 소변을 보다가 거품이 많이 나는 경우가 있어 걱정이 되신 분들을 위한 건강 정보를 준비했습니다. 소변에서 거품이 나는 원인과, 이에 대한 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소변에서 거품이 나는 이유들 일반적으로 건강한 사람의 소변은 노란색을 띄며, 거품이 거의 없거나 아주 약간 나옵니다. 하지만 때로는 소변에서 거품이 많이 생기기도 하는데요, 이는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 다음과 같은 원인들을 살펴보겠습니다. 1. 소변의 흐름이 강할 때 소변을 볼 때 힘이 세게 들어가거나, 소변이 화장실에 떨어지는 거리가 멀어지면 거품이 생길 수 있습니다. 이 경우 거품은 빠르게 사라지며, 건강에 큰 문제가 없습니다. 2. 탈수 상태일 때 탈수 상태일 때 소변의 농도가 높아지면서 거품이 생길 수 있습니다.. 2023. 4. 7. 다이어트는 오늘부터! 건강한 다이어트의 시작 다이어트는 단순히 체중 감량만을 목표로 하는 것이 아닌, 건강한 식습관과 생활습관을 길러내는 과정입니다. 지금부터 건강한 다이어트를 위한 정보들을 함께 알아보겠습니다. 다이어트의 목표 설정하기 다이어트를 시작하기 전에 우리는 먼저 목표를 설정해야 합니다. 목표는 체중 감량뿐만 아니라, 건강한 몸을 만들기 위한 식습관 개선, 운동량 증가 등 다양한 요소들을 고려해야 합니다. 목표를 세울 때는 다음과 같은 사항들을 고려해보세요. 현재 체중과 목표 체중 설정 체중 감량 속도 결정 (주당 0.5~1kg 감량이 이상적) 건강한 식습관과 운동 계획 수립 건강한 식습관 만들기 다이어트의 핵심은 건강한 식습관을 만드는 것입니다. 이를 위해 다음과 같은 식습관을 도입해보세요. 1. 균형 잡힌 식단 세 가지 주요 영양소 .. 2023. 4. 7. 인간의 두 가지 사고 방식을 탐험하다, 생각에 관한 생각 책 소개 '생각에 관한 생각'는 대니얼 카너먼 교수가 수십 년간의 연구를 바탕으로 쓴 인간 심리학에 관한 책입니다. 이 책에서 카너먼 교수는 인간의 사고 과정을 두 가지 시스템으로 분류하며, 이 두 가지 시스템이 어떻게 상호 작용하는지를 설명합니다. 두 가지 사고 시스템 카너먼 교수는 인간의 사고 과정을 시스템 1과 시스템 2로 분류합니다. 시스템 1: 빠르고 직관적인 사고를 담당하는 시스템입니다. 이 시스템은 대부분의 경우 자동적으로 반응하며, 우리가 일상 생활에서 빠르게 판단을 내릴 때 활용됩니다. 그러나 이 시스템은 외부 정보에 대한 신중한 분석이 부족하기 때문에, 편견이나 오류에 빠지기 쉽습니다. 시스템 2: 느리고 논리적인 사고를 담당하는 시스템입니다. 이 시스템은 복잡한 문제 해결이나 계획 세.. 2023. 4. 6. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음
